Comment fabriquer son masque ?

Oméga 3, 6, 7 ou 9, ils sont tous bénéfiques pour notre santé… dans une juste mesure. Les apports excessifs en oméga 6, présents dans de nombreuses huiles végétales, et les déficits en oméga 3, souvent dus à un régime pauvre en poissons gras, sont en effet courants. Comment trouver le bon équilibre ? 

En 2025, la santé mentale a été retenue comme Grande Cause nationale sous le slogan « Parlons santé mentale ! ». Elle est même prolongée jusqu’en 2026. L’objectif ? Briser les tabous, promouvoir l’information, faciliter l’accès aux soins et renforcer la prévention.

Une sensation de fatigue qui dure, un essoufflement, une pâleur… ces signes peuvent cacher une anémie. Décryptage d’un mal qui touche 20 % à 25 % de la population dans le monde, à différents degrés, et des solutions pour en venir à bout.L’anémie est définie par un taux anormalement bas d’hémoglobine dans le sang. Cette protéine est présente dans les globules rouges et leur permet de transporter l’oxygène vers tous les organes du corps. Quand elle vient à manquer, elle provoque petit à petit une fatigue persistante, un essoufflement à l’effort (dyspnée), un teint pâle, des palpitations, des maux de tête, des vertiges… Ces manifestations ne doivent pas être ignorées. Mieux vaut alors consulter son médecin traitant.