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Comment éviter les allergies printanières ?
Comme chaque année à l'arrivée des beaux jours, les pollens sont de retour et les personnes allergiques ne sont pas à la fête. Voici quelques conseils pratiques pour lutter contre ces allergies.
Les pollens de bouleau sont toujours très présents en France, d’après les constatations du Réseau national de surveillance aérobiologique (Rnsa). D’autres arrivent, prévoit-il, notamment les graminées et les pollens de chêne et de frêne. Les conseils pratiques pour les allergiques.
Nez qui coule, yeux rougis, éternuements en cascade…
Les allergiques connaissent bien ces symptômes. Ce sont les premiers signes d’une allergie printanière. Avec à la clé : rhinite, asthme, conjonctivite… qui peuvent coexister. Un Français sur quatre souffre de rhinite allergique, l’allergie la plus répandue, selon l’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail (Anses).
Conseils pratiques face aux allérgies
- Suivez bien vos traitements et consultez votre médecin en cas de symptômes.
- Consultez régulièrement la carte de vigilance des pollens.
- Rincez vos cheveux le soir.
- Aérez au moins dix minutes par jour, avant le lever et après le coucher du soleil.
- Evitez de faire sécher le linge à l’extérieur.
- Gardez les vitres des voitures fermées pour éviter que les pollens ne rentrent dans l’habitacle.
- Evitez les activités sportives à l’extérieur : elles entraînent une surexposition aux pollens.
Attention aussi à la pollution atmosphérique, qui pourrait exacerber les allergies aux pollens.
Comment soigner une allergie au pollen ?
- Les médicaments : les plus utilisés sont les antihistaminiques de deuxième génération, administrés par voie orale, qui ont moins d’effets secondaires. Les corticoïdes locaux (yeux, nez…) ont une action anti-inflammatoire. Pour des symptômes plus sévères, des corticoïdes par voie générale peuvent être prescrits.
- La désensibilisation sous-cutanée : on injecte de façon régulière une dose de l’extrait d’allergène.
- La désensibilisation sublinguale : on dépose régulièrement sous la langue l’extrait de l’allergène.
- Une désensibilisation efficace doit être prolongée au moins pendant trois ans.
