Trois exercices pour soulager un torticolis

L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps. Elle nous permet de bouger nos membres supérieurs dans presque toutes les directions. Mais elle est fragile et peut nous faire souffrir.

La sarcopénie, du grec « sarx » pour la chair et « penia » pour la perte, désigne la diminution de la masse musculaire avec l’âge, la sédentarité et/ou des assiettes mal équilibrées. Sans intervention, cette pathologie peut sérieusement affecter la qualité de vie, augmentant le risque de chutes et de fractures. Heureusement, la sarcopénie n’est pas inéluctable et des mesures préventives peuvent être prises.

Il est crucial de se pencher sur le sujet de l'addictologie, car nos modes de vie nous exposent à des dépendances variées, notamment au sucre, aux médicaments et aux écrans. Comprendre ces enjeux est essentiel pour préserver notre santé mentale et physique. Ensemble, nous allons étudier des stratégies pour prévenir et gérer la dépendance au sucre, aux médicaments et aux écrans avec deux professionnelles spécialisées  !