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Trois exercices pour soulager un torticolis

Jeudi 14 mars 2024

Dû à une mauvaise posture devant l'ordinateur, à une literie inadaptée ou même au stress, un torticolis se caractérise par une douleur soutenue au niveau du cou et une raideur qui bloque les mouvements. Voici donc trois exercices à réaliser pour vous aider à vous en débarrasser.

illustration torticolis mutuelle MMJ

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[Replay] Webconférences Prévention : addictologie, prévenir et gérer sa dépendance

Lundi 02 décembre 2024

Les replays de notre série de webconférences sur l'addictologie sont maintenant disponibles !📱Ces 3 sessions abordent les dépendances actuelles au sucre, aux médicaments et aux écrans, offrant des stratégies pour préserver notre santé mentale et physique.

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Les douleurs de l’épaule : un motif fréquent de consultation

Jeudi 24 octobre 2024

L’épaule est l’articulation la plus mobile du corps. Elle nous permet de bouger nos membres supérieurs dans presque toutes les directions. Mais elle est fragile et peut nous faire souffrir.

illustration homme sénior musclé

Sarcopénie : quand les muscles se fragilisent avec l'âge

Mardi 15 octobre 2024

La sarcopénie, du grec « sarx » pour la chair et « penia » pour la perte, désigne la diminution de la masse musculaire avec l’âge, la sédentarité et/ou des assiettes mal équilibrées. Sans intervention, cette pathologie peut sérieusement affecter la qualité de vie, augmentant le risque de chutes et de fractures. Heureusement, la sarcopénie n’est pas inéluctable et des mesures préventives peuvent être prises.

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