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ATELIER RETRAITE : RETROUVER UN SOMMEIL APAISÉ - VAR (83)
Organisé par notre partenaire Esprit Retraite, la MMJ pourra vous accorder une allocation prévention de 350€ venant en déduction du prix de la formation.
Le sommeil participe largement à notre bien-être. Il est indispensable à notre équilibre physique et psychique. Les conséquences du manque de sommeil sur notre santé sont nombreuses et démontrées.
De l’apprentissage à la mémorisation en passant par la capacité de concentration et l’efficacité du système immunitaire, le sommeil est impliqué à tous les niveaux dans notre bien-être.
Déroulé de la formation et des intervenants
Cette formation sur le sommeil propose un programme complet avec différents intervenants :
- Le Médecin : Jean-Marie Lagarde abordera la physiologie du sommeil, les troubles courants et les solutions adaptées.
- La pharmacienne herboriste : Jacqueline Baqué, présentera des alternatives naturelles aux somnifères grâce aux plantes médicinales.
- L’éducateur sportif spécialiste d’apnée : Jean-Michel Annibal, enseignera des techniques de relaxation et de respiration pour favoriser un sommeil de qualité.
Chaque expert apportera ses connaissances pour aider à retrouver des nuits paisibles et réparatrices.
Contenu du séjour
POUR LES PARTICIPANTS, CE TARIF COMPREND :
- l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner,
- les interventions des professionnels,
- l'accès libre à l'espace sauna et à la salle de fitness.
Si vous ne souhaitez pas partager votre chambre avec un participant de même sexe, vous pouvez opter pour un supplément chambre individuelle de 96 €.
POUR LES ACCOMPAGNANTS, CE TARIF COMPREND :
- l’hébergement en pension complète du dimanche soir au samedi suivant après le petit déjeuner.
- l'accès libre à l'espace sauna et à la salle de fitness.
