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Psychonutrition : comment l'alimentation peut-elle influencer ma santé mentale ?
Prendre soin de son intestin, c’est prendre soin de son cerveau.
La psychonutrition est une approche holistique qui étudie le lien entre la nutrition et la santé mentale. Elle examine comment les aliments que nous consommons affectent notre bien-être émotionnel, cognitif et comportemental.
Le saviez-vous ? 12 millions de Français souffrent d’un syndrome de l’intestin irritable, 28 millions de symptômes digestifs et 10% de dépression majeure.
Mais alors, comment devons-nous changer nos habitudes alimentaires ? Quels sont les aliments à privilégier et ceux à bannir ? Claire Devilliers, naturopathe, répondra à toutes ces questions dans cette session dédiée.
Cette conférence est organisée par la Mutuelle des Métiers de la Justice et de la sécurité.
