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À 37 ans, Christopher se prépare pour le triple Ironman de Colmar qui a eu lieu le 28 juin 2023. Avec 11,4 km de natation, 540 km de vélo et 126 km de course à pied, un nouveau défi pour cet agent de l’administration pénitentiaire de la DISP Grand Nord pour qui le sport est un moyen de se dépasser et de se renouveler.
Trois questions à un homme qui aime repousser ses limites.
À 42 ans, Stéphanie Prouet vient de courir son 3e marathon à Paris en octobre dernier. Sportive inconditionnelle, la pratique d'une activité physique régulière est pour elle une question d'équilibre.
Entre entrainements matinaux réguliers et horaires de travail prenants, Stéphanie nous dévoile les clés d'une vie rythmée par le sport.
Savez-vous qu’une simple marche en forêt peut avoir des effets bénéfiques sur votre santé ? En effet,
plus ressourçante que la marche urbaine, la marche en forêt permet une diminution de l’hormone du stress et une augmentation de l’hormone du bonheur. Le bienfait des arbres sur la santé a même un nom : la sylvothérapie. On vous donne cinq idées de balades en forêt à faire en France !
Utilisées depuis les années 1950, les silicones sont omniprésentes dans nos crèmes, shampoings et produits de maquillage. Elles se repèrent par leur terminaison en « thiconol », « thicone », « xane » ou « silane ». Prisés pour leur sensorialité, ces polymères synthétiques sont pointés du doigt pour leur impact écologique et leurs prétendus effets occlusifs. Le point.
Composé du grec « ortho » (droiture) et « orexie » (appétit), le terme a été inventé par le médecin américain Steven Bratman en 1996. Il désigne une obsession pathologique pour la nourriture dite « saine ».
La période qui suit la naissance d’un enfant est une aventure, synonyme le plus souvent de bonheur, mais aussi de bouleversements, notamment pour les femmes.
S’informer et, surtout, bien se faire accompagner sont les clés pour se sentir bien et en profiter sereinement.
Pollution, ondes, radioactivité, mais aussi virus, bruit ou encore stress : notre santé est largement impactée par des agresseurs présents dans notre environnement et rassemblés sous le terme d’exposome.
Une bonne connaissance de ces agresseurs participe à la santé et au bien-être.
La clé de la jeunesse éternelle ? Nous aimerions tous la connaître ! Le vieillissement cellulaire est certes inéluctable. Nous pouvons néanmoins le ralentir en apportant à l’organisme les armes pour se régénérer au mieux. Et ça se passe avant tout dans l’assiette.
Avec l’âge, la sensation de soif peut s’amoindrir. Pour prévenir les risques de déshydratation en période estivale, il est essentiel de veiller à une consommation optimale d’eau pour rester en bonne santé. Quelques conseils pour ponctuer régulièrement votre journée de verres d’eau.
Des aliments mal conservés, pas assez cuits, ou contaminés peuvent nous rendre malades. S’ils provoquent le plus souvent des troubles digestifs, ils peuvent aussi parfois conduire à une hospitalisation. On fait le point sur les symptômes d’une intoxication alimentaire.
